The power of green smoothies

by Fer Medina

Un batido verde se ha convertido en sinónimo de una opción saludable para el desayuno. Al ingerir tu dosis diaria de vegetales verdes al inicio del día, aseguras comenzarlo con un impulso de nutrientes y energía que te mantendrá activa hasta el almuerzo.

Los mejores alimentos para la longevidad son los vegetales de hojas verdes como la espinaca, la col rizada, la remolacha, la acelga y la col. Si te sientes aventurera, cambia las espinacas por otra variedad diferente de hoja verde.

Opta por batidos simples, deliciosos y de textura cremosa añadiendo un poco de aguacate, banana o una toque tropical de piña.

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A green smoothie has become synonym of a healthy breakfast choice. Getting in your greens at breakfast ensures you’re starting the day off with a boost of nutrients and energy that will get you through the morning.

The best longevity foods are leafy greens such as spinach, kale, beet and turnip tops, chard, and collards. If you’re feeling adventurous swap out the spinach for a different variety of leafy greens.

Opt for simple, delicious and creamy texture smoothies adding some avocado, bananas or a tropical zing from pineapple.

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